sentir
ALÉM DOS 5 SENTIDOS
Interagimos com o mundo, recebendo informações em diferentes níveis:
exterocepção
informação sensorial dos nossos 5 sentidos – ver, ouvir, cheirar, degustar, tocar
propriocepção
a capacidade do corpo de perceber a sua própria posição e movimento
interocepção
consciência das sensações interiores do nosso corpo
CONEXÃO
A ligação a nós próprios, aos outros e ao que nos rodeia exige uma capacidade de sentir. A única forma de percebermos as mudanças no nosso mundo sensorial é estabelecendo uma linha de base.
Ligamo-nos num nível vertical, onde nos encontramos na nossa posição no mundo, entre a terra e o céu. E interagimos a um nível horizontal com outros sistemas.
Como reconhecerias mudanças se não souberes onde começaste?
A respiração pode ser uma forma de ligar o nosso mundo interior e exterior, o material e o não-material, o consciente e o inconsciente.
Vermo-nos em relação traz-nos notícias sobre nós próprios, e serve de base para a transformação.
mover
Mesmo quando estamos parados, os nossos corpos mantêm-se em movimento. Somos também parte de um mundo em movimento, com ciclos, ritmos e pulsações. O movimento não é apenas parte da vida, é a própria vida!
A EXPRESSÃO PRECISA DE MOVIMENTO
A nossa paisagem emocional exprime-se através do movimento, mesmo que seja quase impossível de observar. Convidar a atenção para o movimento (ou falta dele) permite uma observação do mundo interior.
Como nos movemos no mundo é guiado pelo nosso sistema nervoso, as nossas memórias, as nossas crenças. Percebemos o mundo e reagimos a ele com base na nossa percepção.
Como é que o teu corpo se moveria se não tivesses uma intenção à partida?
Como é que sabes que estás pronto para agir?
Estás a equilibrar o movimento e a quietude? Permites o silêncio entre os movimentos?
transformar
Como sistema complexo, procuramos o equilíbrio e a auto-regulação. Quando isso está presente, ligamo-nos com qualidades de
autenticidade
integração
consistência
A transformação das camadas que construímos em torno do nosso Eu (o nosso “Capital S-Self”, como mencionado na Teoria U, “a nossa melhor possibilidade futura”) aproxima-nos destas qualidades. É também o lugar para nos ligarmos com a fonte da criatividade, o lugar do conhecimento interior.
THE U JOURNEY – sentir o futuro emergente
Suspender a nossa voz de julgamento, redireccionar a nossa atenção e deixar ir, antes de começarmos a acolher o novo, deixá-lo vir, deixando-o cristalizar e encarnando-o. Uma transformação dentro de nós, mas também como parte do campo social.
sense
move
transform
moving with ana 